Vhodný odtučňovací program

Mít hezkou postavu a být zdravý by chtěl asi každý, ale vzhledem k tomu, že velká část našinců trpí nadváhou, když ne rovnou obezitou, většinou to zůstává pouze u přání. Důvodem toho všeho je samozřejmě hlavně sedavý způsob života. Valná část obyvatelstva sedí v práci osm hodin před počítačem a když přijdou domů, dělají totéž buďto znovu u počítače, nebo u televize. Když k tomu připočtete tradiční českou stravu, která z lidí dělá všechno jen ne atlety, máte na problémy zaděláno. Nadváha ani lehká obezita nejsou nic katastrofálního, ale není to ani nic, po čem by snad měl kdokoliv toužit. Díky zvýšeným hodnotám tuků v těle se může zhoršit jak fyzické, tak i duševní zdraví.

Tak daleko to samozřejmě dojít nemusí, stačí jen, když se vrhnete na likvidaci svých těžce nabytých kilogramů. Ono se to jednoduše řekne, ale realizace je už o poznání horší. Zhubnout by chtě kde kdo, ale velké části obyvatel se to prostě nikdy nepodaří. Důvodem jsou hlavně špatné způsoby, které k tomu jsou použity. Zapomeňte na rady z časopisů nebo diskuzních fór. Nejefektivnější je hubnutí pomocí návodu od lékařů, a sice pomocí ketogenní diety .

Většina obdobných opatření má rovněž efekt, ale je pouze ze začátku. Pak se začnou vracet kilogramy zátky, alespoň tedy pokud se nedáte na profesionální sportování, což vede k úbytku hmotnosti opravdu rychle. Ketogenní dieta je v tomto jiná, protože funguje na znalostech lidského těla. To je poháněno primárně cukry. A právě ty musíte omezit na naprosté minimum. Jakmile tělo zjistí, že cukrů má nedostatek, začne ke svému fungování používat tuky. A těch se zrovna chcete zbavit. Ano, tak jednoduché to je, alespoň principiálně.

Má to samozřejmě háček, a tím je naprosto striktní dodržování diety. Nemůžete si dovolit si dát jednou za měsíc za odměnu zákusek nebo jinou sladkost, jelikož by se tělo zase nastartovalo na cukry, což není z pochopitelných důvodů žádoucí.